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炸油条是一道非常受欢迎的中国早餐食品，下面是一种基本的炸油条配方： 材料： - 250克中筋面粉 - 3克酵母 - 3克糖 - 3克食盐 - 180毫升温水 - 适量食用油 步骤： 1. 将酵母和糖加入温水中，搅拌均匀，静置10分钟，直至起泡。 2. 在一个大碗中，将面粉和盐混合均匀。 3. 将起泡的酵母水倒入面粉中，并搅拌成一个稍微湿润的面团。 4. 将面团放在工作台上，用手揉搓至光滑，并且无粘性。 5. 将面团放回碗中，用湿布覆盖，静置1至2小时，使其发酵至两倍大小。 6. 在发酵过程中，将食用油加热至适当的温度（约180摄氏度）。 7. 将发酵好的面团搓成长条状，切成适当大小的小段。 8. 将小面团均匀拉长，使其变得更加蓬松。 9. 将拉长的面团小段放入热油中炸至金黄色。 10. 用沥油纸吸去多余的油份，然后即可食用。 你可以选择搭配蘸料，如一些甜蜜的糖浆或豆浆。

此项技术由中国电力科学研究院有限公司新能源研究中心与贵州电网有限责任公司电网规划研究中心共同研制。， 但是一定要注意，如果晚上大量食用的话，可能就会影响正常的消化吸收，造成腹痛腹胀的情况，反而加重肠胃负担，所以还是尽量少吃。

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